(Deze pagina is nog in ontwikkeling)

Organisatie van Wake Up Nu:

Ewald Wagenaar de Koorddanser	Bert Huiberts Mirror Centre	Saskia Beugel Rishis	Suzanne Henning de Roos	Annika Hartman Djoj Rotterdam	Sietze Norder Wake Up Nederland

Docenten:

Biodanza - Docent: Mariëtte Reitsma

Breng lichaam, hart en ziel in beweging. Deel genegenheid en liefde met anderen - Wees verbonden met het geheel.
Dat is in het kort waar biodanza, oftewel het leven, over gaat.

Mariëtte verzorgt deze bijzondere dag de grote Biodanza special!

FlowFitness - Docent: Joyce Prade

Flow Fitness is een nieuwe vorm van bewegingstherapie, waarbij de balans tussen lichaam en geest centraal staat.
De training bestaat uit een waterzak die met banden is verbonden met de handen.
Er zijn meer dan 100 oefeningen uitgewerkt.

BALANS training - Docent: Bert Huiberts

De BALANS training is een Fitness+ training, waarbij aandacht wordt gegeven aan body - mind & spirit.
Het is een training met een 'down-to-earth' benadering, waarbij begrijpbare trainingsoefeningen worden toegepast.
Sporten alleen geeft aandacht aan het lichaam, spirituele trainingen hebben de neiging dagelijkse problemen niet onder ogen te zien.
Het woord BALANS is als basis gekozen, waarbij de activiteiten daarop zijn afgestemd:
Bewegen; Maak je lichaam los en zorg dat zo veel als mogelijk spieren worden gebruikt.
Ademen; Zorg ervoor dat je met open mond zo veel als mogelijk zuurstof naar binnen haalt en intensief beweegt.
Liggen en focus op een muzieknummer zorgt ervoor dat het "springen" van je gedachten wordt tegengegaan.
Actieve vibratie/dans zorgt ervoor dat je centra een betere doorbloeding krijgen.
Neus ademhaling, waarbij je de ademhaling gaat observeren (verschil tussen koude er warme adem)
Stil er ervaar. Laat alles los, je denken, je lichaam en blijf in het NU moment.

Mindfulness - Docent: Victor Melenhorst

Mindfulness wordt ook wel aandachtstraining genoemd. De methode combineert traditionele boeddhistische meditatietechnieken, yoga en inzichten uit de moderne westerse psychologie. Uit wetenschappelijk onderzoek is gebleken dat de technieken bijzonder heilzaam zijn voor lichaam en geest.

Kundalini Yoga - Docent: Marloes Hermens

Deze yoga naar de inzichten van Yogi Bhajan wordt wel “de moeder van alle yoga’s” genoemd.
Je werkt zowel aan je body als aan je mind en als aan je spirit.

Goddess Dance - Docent: Marcia

Woman only met Marcia: onze baarmoeder is onze kosmos, waar het mysterie huist van leven en dood. De shakti (kundalini) kracht is het sterktst in ons, vaak misbegrepen. Hoe ga je om met deze kracht? Voelen, observeren, ontladen en leren in het leven te staan vanuit je vrouwelijk leiderschap en onafhankelijkheid. Goddess Dance met Marcia is een methode waarmee je door buikdans, meditatie en expressie je eigen krachten binnenin jou ontdekt. Het is dansen van binnen naar buiten.

Tantric Dance - Docent: Marcia en Rakesh

Een meditatie, overgave, gratie en kracht. Tantric Dance van Marcia en Rakesh is een speelse, intense manier om in je kracht te blijven en tegelijkertijd in de flow. De dans wordt een meditatie waarbij je je lichaam blijft voelen als uitgangspunt. De dans is tussen man en vrouw. De dynamiek die je tegenkomt in je dagelijks leven met het 'andere geslacht' zal uitvergroot worden voor jezelf.

Gerelateerde sites: « www.wkup.org » « www.aandacht.net ».